Inspirieren oder unterhalten - was bewirken Filme?

Träumen und den nüchternen Alltag vergessen

Die Mehrzahl der Deutschen geht gern ins Kino oder schaut sich neue Filme zu Hause an. Auch im Schlafzimmer wollen viele nicht auf ihre geliebte Flimmerkiste verzichten. Das vielseitige TV-Programm ist geeignet, um Stress und Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Einen Abend vor der Mattscheibe zu verbringen kann sehr unterhaltsam sein. Allerdings ist der Fernseher beim Einschlafen wenig hilfreich. So kann ein Fernsehgerät im Schlafzimmer zwar einige Vorteile, aber auch Nachteile haben. Ebenso wie bei anderen elektrischen Geräten werden beim Betrieb eines Fernsehapparates ionisierende Strahlen abgegeben.
Obwohl diese elektromagnetischen Wellen bei modernen Flachbildschirmen eher dezent sind, haben sie dennoch eine Wirkung auf den Körper. Der Elektrosmog steht in Verdacht, zu innerer Unruhe, Unwohlsein oder Durchschlafstörungen beizutragen. Geräte wie Fernseher und Mobiltelefon strahlen selbst im Standby-Modus noch Energie aus. Es wird daher empfohlen, im Schlafzimmer und besonders in unmittelbarer Umgebung des Bettes auf die Nutzung elektrischer Anlagen zu verzichten.
Oft ist die spezifische Lichtstrahlung des Fernseh-Bildschirms verantwortlich, wenn das Einschlafen schwerfällt. Der Körper benötigt ausreichend Schlaf, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und sich zu regenerieren. Für erholsamen Nachtschlaf sind ein bequemes Bett und eine komfortable Matratze notwendig.
Um eine rückenfreundliche, ergonomische Liegeposition zu ermöglichen, sollten durchgelegene Matratzen möglichst schnell gewechselt werden. Falls nach dem Ansehen von Horrorfilmen regelmäßig Einschlafstörungen auftreten, ist es besser, abends auf Thriller zu verzichten und lieber einen lustigen Film anzuschauen. Spielfilme mit Horrorszenarium sind bei einem schwach ausgeprägten Nervenkostüm grundsätzlich eher ungeeignet. Die Gedanken kreisen auch später noch um angsterregende Szenen.
Für Ablenkung ohne Angstfaktor sorgen hingegen Komödien, Liebesfilme oder lustige Zeichentrickfilme, die auch für Kinder geeignet sind. Unsere bevorzugten Filme sagen viel über unsere Persönlichkeit aus. Mut, Stärke und Durchhaltevermögen werden oft mit Abenteuerfilmen, bei denen es um Sieg oder Niederlage geht, in Verbindung gebracht. Gefühlvolle Momente erlebt man beim Anschauen einer Liebesgeschichte mit Happy End.

 

Mit Komödien und Liebesfilmen für Ablenkung sorgen

Mithilfe ausgesuchter Filme können wir selbst dazu beitragen, mutiger, gelassener oder abenteuerlustiger zu werden. Spielfilme unterscheiden sich erheblich von nüchternen Lehrfilmen. Im Unterschied zu den Filmen mit Lernfaktor, die uns wissenschaftliche Zusammenhänge erklären, geht es bei Spielfilmen häufig ums Gefühl. Im Mittelpunkt der Filmhandlung steht ein Held oder eine Heldin, die ihre ganze Kraft einsetzen, um ihre Träume zu verwirklichen oder für Gerechtigkeit zu sorgen.
Inspirierende Filme können die Selbstmotivation fördern. Meist werden Filme im Kino oder im Fernsehen angeschaut, weil man träumen und den nüchternen Alltag für ein paar Stunden vergessen will. Die erfolgreichsten Streaming-Filme sind so beliebt, dass sie beinahe jeder kennt. Über eine lustige Handlung zu lachen, hellt die Stimmung auf und sorgt nach einem anstrengenden Arbeitstag für gute Laune. Filme helfen, aus der täglichen Routine herauszukommen und verbinden uns mit unserer Kreativität. Das regelmäßige Film-Vergnügen hat daher viele Vorteile. Es wird sogar behauptet: Kino ist gesund! Kino-Besuche können sich demnach positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken.